« Le changement est une porte qui ne s’ouvre que de l’intérieur » – Tom Peters
qu'est-ce que le coaching ?
Un coach est un partenaire de confiance, un compagnon de route. Il vous propose un espace-temps pendant lequel vous pouvez vous exprimer librement, sans jugement ni évaluation. Il apporte un effet miroir à vos réflexions et vous aide ainsi à développer vos propres solutions en mobilisant vos ressources; ceci dans le but d’arriver plus rapidement vers un résultat dans l’atteinte de vos objectifs tant personnels que professionnels. Il vous aide à clarifier et à prendre conscience de votre plein potentiel en portant essentiellement votre attention sur le présent et le futur.
priska siegmann
Au bénéfice d’une expérience de plus de 15 ans dans le domaine médical, de la vente, du marketing et de la communication, je n’ai eu de cesse d’évoluer et grandir en expériences et en humanité de l’enfance à ma vie de femme et de maman. Mes propres défis et remises en questions m’ont amenée à comprendre les enjeux liés aux différentes situations de vie.
Avide de connaissances, je me forme continuellement dans le domaine du développement personnel qui me passionne. En complément à mes deux certifications de coach professionnelle (formée selon les standards ICF ainsi qu’en neurosciences appliquées), j’ai découvert la méditation par des formations avec Fabrice Midal et eu le privilège d’animer des ateliers philosophiques avec des enfants en me formant auprès de l’association SEVE de Frédéric Lenoir. De ce fait, j’interviens comme partenaire en mettant mon expérience et mes compétences à votre service afin de vous aider à mieux vous connaître et à vous développer.
Je suis convaincue que chaque personne détient toutes les capacités en elle pour se développer à la hauteur de ses attentes et de ses besoins. J’ai à cœur d’instaurer un climat de confiance et de travail propice à une évolution satisfaisante pour vous, à votre rythme.
Au plaisir d’aller de l’avant avec vous,
Priska
« On ne change pas ce dont on n’a pas conscience » – David Lefrançois
pourquoi un coaching ?
La vie commence différemment pour chacun(e). Les conditionnements de la société et l’éducation ne tiennent pas forcément compte de l’individu dans sa singularité, son unicité. Tout doit aller vite et nous sommes ainsi déconnectés de qui nous sommes réellement, de nos émotions, de nos valeurs, de nos besoins propres. C’est pourquoi personne ne peut dire à votre place ce qui est bon, ce qui est juste pour vous. Vous seul(e)s savez. Ma façon d’aborder le coaching est très personnalisée. J’utilise les outils à ma disposition en fonction de vos besoins. Nous expérimentons ensemble les différentes possibilités tels des explorateurs pour aller visiter VOS possibles, pas ceux de quelqu’un d’autre. Coach et coaché sont en co-création pour entreprendre de nouvelles actions. Ceci dans le but de sortir des éventuelles croyances limitantes et ainsi avancer en fonction de vos objectifs, à votre rythme et selon vos ressources.
- Gérer l’anxiété, le burnout, l’anxiété sociale
- Gérer une hypersensibilité
- Identifier et gérer les peurs
- Se préparer à un événement
- Faire face à une crise, une difficulté, un grand changement de vie (changement professionnel, devenir parent, retraite etc…)
- Augmenter son estime de soi et s’affirmer (manque de confiance, le fait de ne pas savoir dire « non »)
- Prendre en considération ses émotions pour les utiliser à bon escient
- Gérer un conflit ou un problème relationnel
le modèle de hudson
Cette roue représente les 4 phases de vie de tout projet. À l’image des saisons, elle schématise ce processus de changement qui nous touche toutes et tous, dans différents domaines de vie. Elle nous invite à considérer qu’il y a parfois besoin de bousculer certaines choses (ou pas), que cela soit dans le milieu professionnel ou le développement personnel.
Nous ne sommes pas toujours préparés au changement et à l’adversité. La manière de réagir va être déterminante face aux changements que la vie met parfois sur notre chemin. Un mécanisme mental peut se mettre en place, se développer et créer des dévaluations qui aboutissent à une vision du monde déformée. Nous développons ainsi une résistance au changement. Cependant, dans la plupart des cas, la relation d’aide notamment avec un coach peut s’avérer être un élément déclencheur pour la réalisation d’un projet ou la résolution d’un problème.
Qu’il s’agisse d’une transition de vie, d’un projet personnel, professionnel ou d’un objectif, une remise en questions adéquate est indispensable afin de se sentir aligné(e) entre nos actions et qui nous sommes.
Si vous souhaitez en savoir plus, j’utilise, entre autres, cet outil en séance avec vous pour vous aider à vous situer. Quelle que soit la phase dans laquelle vous êtes, tout est normal. Mon accompagnement s’adapte tant à vos besoins de mise en action qu’à vos besoins de travail sur l’Être en fonction de votre situation actuelle.
les témoignages
"bienveillance, écoute et non-jugement"
J'ai tout particulièrement apprécié la bienveillance, l'écoute et le non-jugement de Priska. L'approche et les différents outils qu'elle utilise m'ont permis de prendre du recul par rapport à ma situation, et de trouver des solutions pour avancer pas à pas, malgré mes freins et mes difficultés. Priska m'a aidée à voir, développer et utiliser mes propres ressources, et à croire de plus en plus en moi. Je remercie Priska pour la qualité de son accompagnement, son soutien, sa disponibilité et sa belle énergie, qu'elle transmet à chaque échange. C'était un grand plaisir et une chance d'être accompagnée par Priska. Je recommande vivement son accompagnement à toute personne qui a envie de progresser, de voir sa situation sous un autre angle afin d'avancer sur son chemin.
"j'ai beaucoup apprécié son oreille attentive"
J’ai été amenée à contacter Priska alors que j’avais besoin d’apprendre à mieux gérer mon temps et mes priorités. J’avais un mémoire à rendre, mais je procrastinais. Je courais toute la journée et ne trouvais pas de temps à consacrer à la rédaction de ce mémoire qui était pourtant une priorité. Malgré mes journées à 100 à l’heure, j’avais l’impression de n’avoir rien accompli de la journée ce qui a créé une énorme frustration chez moi. Je savais qu’il fallait faire un point sur ma vie et sur ma façon de gérer les difficultés, mais je ne savais pas par où commencer. Priska m’a accompagnée avec bienveillance et sans aucun jugement. J’ai beaucoup apprécié son oreille attentive et ses conseils avisés lors de nos séances. J’ai appris à analyser, à gérer mes émotions et à reprendre confiance en moi. J’ai fini mon mémoire et réussi mon examen. J’ai aussi fait des nouveaux choix de vie. Le travail continue encore, même plusieurs mois après nos séances. Je remercie encore Priska pour son écoute, sa bienveillance et son accompagnement.
"moments de partages, prises de conscience"
J'ai eu la super opportunité de rencontrer Priska et de vivre quelques séances de coaching avec elle. Ce fût de magnifiques moments de partage et de belles prises de conscience. Elle a su me dire les mots justes et me faire renaître une confiance en moi, ce qui m'a donné force et courage pour avancer dans différents domaines. Grâce à sa vision très positive, dynamique et communicative, j'ai pris la décision de m'engager dans une nouvelle voie professionnelle. Elle a su me transmettre l'énergie nécessaire afin de faire le pas. Je la remercie infiniment pour son professionnalisme et je ne peux que conseiller à quiconque ayant besoin d'aide... de la contacter.
"une expérience très enrichissante"
La séance de coaching avec Priska en septembre 2020 a été une expérience très enrichissante. Priska a su s’adapter à ma situation et aborder la séance avec bienveillance, flexibilité et professionnalisme. J’ai particulièrement apprécié la proposition d’étendre la séance de coaching à un environnement extérieur, et que nous nous rendions en forêt pour aborder ensemble différentes pistes touchant tant à ma situation professionnelle que personnelle. Grâce à Priska, qui m’a donné les clés pour m’écouter, j’ai pu amorcer un processus de travail sur moi et chercher en moi les ressources nécessaires, contrairement à des séances avec thérapeutes plus traditionnelles où je m’étais retrouvée plus passive. Je recommanderais donc Priska les yeux fermés et la remercie chaleureusement pour son engagement et son soutien.
"bienveillance, écoute et non-jugement"
J'ai tout particulièrement apprécié la bienveillance, l'écoute et le non-jugement de Priska. L'approche et les différents outils qu'elle utilise m'ont permis de prendre du recul par rapport à ma situation, et de trouver des solutions pour avancer pas à pas, malgré mes freins et mes difficultés. Priska m'a aidée à voir, développer et utiliser mes propres ressources, et à croire de plus en plus en moi. Je remercie Priska pour la qualité de son accompagnement, son soutien, sa disponibilité et sa belle énergie, qu'elle transmet à chaque échange. C'était un grand plaisir et une chance d'être accompagnée par Priska. Je recommande vivement son accompagnement à toute personne qui a envie de progresser, de voir sa situation sous un autre angle afin d'avancer sur son chemin.
"j'ai beaucoup apprécié son oreille attentive"
J’ai été amenée à contacter Priska alors que j’avais besoin d’apprendre à mieux gérer mon temps et mes priorités. J’avais un mémoire à rendre, mais je procrastinais. Je courais toute la journée et ne trouvais pas de temps à consacrer à la rédaction de ce mémoire qui était pourtant une priorité. Malgré mes journées à 100 à l’heure, j’avais l’impression de n’avoir rien accompli de la journée ce qui a créé une énorme frustration chez moi. Je savais qu’il fallait faire un point sur ma vie et sur ma façon de gérer les difficultés, mais je ne savais pas par où commencer. Priska m’a accompagnée avec bienveillance et sans aucun jugement. J’ai beaucoup apprécié son oreille attentive et ses conseils avisés lors de nos séances. J’ai appris à analyser, à gérer mes émotions et à reprendre confiance en moi. J’ai fini mon mémoire et réussi mon examen. J’ai aussi fait des nouveaux choix de vie. Le travail continue encore, même plusieurs mois après nos séances. Je remercie encore Priska pour son écoute, sa bienveillance et son accompagnement.
"moments de partages, prises de conscience"
J'ai eu la super opportunité de rencontrer Priska et de vivre quelques séances de coaching avec elle. Ce fût de magnifiques moments de partage et de belles prises de conscience. Elle a su me dire les mots justes et me faire renaître une confiance en moi, ce qui m'a donné force et courage pour avancer dans différents domaines. Grâce à sa vision très positive, dynamique et communicative, j'ai pris la décision de m'engager dans une nouvelle voie professionnelle. Elle a su me transmettre l'énergie nécessaire afin de faire le pas. Je la remercie infiniment pour son professionnalisme et je ne peux que conseiller à quiconque ayant besoin d'aide... de la contacter.
"une expérience très enrichissante"
La séance de coaching avec Priska en septembre 2020 a été une expérience très enrichissante. Priska a su s’adapter à ma situation et aborder la séance avec bienveillance, flexibilité et professionnalisme. J’ai particulièrement apprécié la proposition d’étendre la séance de coaching à un environnement extérieur, et que nous nous rendions en forêt pour aborder ensemble différentes pistes touchant tant à ma situation professionnelle que personnelle. Grâce à Priska, qui m’a donné les clés pour m’écouter, j’ai pu amorcer un processus de travail sur moi et chercher en moi les ressources nécessaires, contrairement à des séances avec thérapeutes plus traditionnelles où je m’étais retrouvée plus passive. Je recommanderais donc Priska les yeux fermés et la remercie chaleureusement pour son engagement et son soutien.
contactez-moi
Dans un premier temps, je privilégie un contact téléphonique gratuit de 15 minutes afin de voir si le coaching est une démarche adaptée à vos besoins. N’hésitez pas à me contacter pour toute question.